Martijn Kist

Training & begeleiding bij stress en burn-out

Welkom op mijn website

Mijn naam is Martijn Kist en ik heb mij als coach gespecialiseerd in het begeleiden van medewerkers, leidinggevenden en zelfstandigen bij stress en burn-out. Ik gebruik mijn rustige uitstraling en pragmatische aanpak om jou te leren om efficiënter met stress om te gaan en zo de kwaliteit van werk én leven te vergroten.

Mijn begeleiding kenmerkt zich door zijn ervaringsgerichte aanpak, waarbij denken, voelen, willen en hoe je reageert de rode draad zijn tijdens het traject. De individuele sessies vinden plaats in de buitenlucht. Afgestemd op jouw belastbaarheid gebruik ik sportief wandelen en matig intensief hardlopen om jouw energieherstel te bevorderen en stressbestendigheid te vergroten.

Martijn Kist
Voor medewerkers, leidinggevenden en zelfstandigen

Individuele Begeleiding

1-op-1 begeleiding voor medewerkers, leidinggevenden en zelfstandigen. Het traject wordt afgestemd op jouw draagkracht en hulpvraag en de sessies vinden plaats in de bossen van noord Nederland.

Stressmanagement

Leer om beter om te gaan met stress en werkdruk, voor meer energie en plezier in je werk en leven.

Lees meer

Burn-outbegeleiding

Actief aan de slag met je mentale, fysieke en emotionele herstel en vergroot je inzicht en draagkracht om terugval te voorkomen.

Lees meer

Trainingen

Omgaan met energie en werkdruk voor teams en organisaties.

Aandacht voor werkstress

Na deze training hebben jouw medewerkers de tools in handen om door mentale training stress sneller op te merken om bewust en effectief hierop te kunnen reageren en zo in een gezonde mentale conditie te blijven. Lees meer >

Vuurtraining – energiemanagement

Tijdens deze training gebruiken ik de kunst van het primitief vuur maken als metafoor om te onderzoeken hoe het gaat met ons eigen vuurtje en hoe we deze kunnen laten ontbranden en onderhouden. Lees meer >

Leer om bewust en effectiever reageren op stressvolle situaties.

Mindfulness

Tijdens een mindfulnesstraining train je je aandacht en leer je om opmerkzaam te zijn van de huidige ervaring. Hierdoor kun je stress en andere automatische reacties sneller opmerken en hier bewust op te reageren. Je zet als het ware de automatische piloot uit en kunt bewust en effectiever reageren op stressvolle situaties.

Mindfulnesstraining MBSR

Tijdens de 8-weekse mindfulnesstraining leer je om stress en andere automatische reacties sneller op te merken om hier bewust op te kunnen reageren.

Lees meer

Stiltedag

Deze dag geeft je de mogelijkheid om in stilte in een groep te mediteren en is bedoeld om je meditatiebeoefening thuis op te frissen en te verdiepen.

Lees meer

Wil je meer weten of kennismaken?